制定学习计划

无论是学习还是日常生活中，规划可以更有效率，可以提前避免很多不必要的麻烦。

这是所有考生都知道的事情，但总有很多考生是凭着自己的意识在备考，没有主动规划的能力和想法。

要想在考试中取得好成绩，首先要制定一个可行的学习计划，这样才能按照计划进行学习，并且可以适当地分配精力，知道自己应该在什么时间做。和应对能力。同时，当准备时间被打乱时，及时改变计划。

例如：对于延迟时间：首先，保留你最擅长的科目。强化弱者，对完全没有感觉的对象进行攻击。同时，有针对性地对以前的学习进行定期复习，确保以前学过的知识不会丢失。
有针对性的备考和复习，让你在考试中拥有更多优势和应对技巧。

杜绝学习坏习惯

备考时，有的考生会出现：忘记知识点查书，忘记公式看资料，忘记单词现在就上书找。

习惯了翻书做题，只能通过看书上的知识点来解题。下次遇到同样的问题就做不来了，审稿效率低。

这样解决的问题是暂时的，不是完全的。正确的方法应该是把应该记住的知识点记在脑子里，这样一开始做题的时候就可以思路清晰。

当然，难免一开始就记不住所有的知识点。可以翻书，但必须通过深入知识点的复习和记忆，逐步完成“合卷”答题；时间长了，自然会有进步。

刻意制造"未完成”

如果你正在专心做某件事，突然被父母或同学打断，你的头脑就像一只在爬行的蚂蚁，你一直在努力完成它，否则它会分散你的注意力，你将无法专注于下一件事。

这就是神奇的“服务员效应”，也称为“蔡尼克效应”。人类非常清楚地记得“未完成的任务”。这些任务会引起你内心的焦虑，并不断敦促你在大脑中完成它们。，这种现象很常见。如果你被它的消极面绑架，它会严重影响你的专注力。如果你能利用它积极的一面，它可以帮助你缓解拖延症。

比如，无论是电视剧还是连载小说，每集的结尾，只播放一半的重要情节。一定要给你留下悬念，让你迫不及待地想看下一集。

你可以将这种学习方法应用到你的学习中，例如：当你完成学习并即将完成工作时，一个主要的数学问题进行到一半，并且你即将解决它，你只有两步之遥，你停止写作。

这样，当你第二天看到这道题时，会有很大的冲动，把最后两步快写出来，快点解决答案，有助于缓解“不想开始学习”的现象。有利于查找“学习状态”。